Schön, Dich hier zu sehen!
Namasté ist eine Grußgeste der Wertschätzung
dem Anderem gegenüber und zu Dir selbst.
und um Deinen Körper.
Mein Yoga Stil orientiert sich am klassischem Hatha Yoga mit dem Fokus auf achtsames, selbstbestimmtes Üben entsprechend Deinen Bedürfnissen und des Gruppenniveaus.
Die Stunden beginnen mit Yoga Nidra, einer Tiefenentspannung, um achtsam den Körper wahrzunehmen und die Konzentration nach innen zu richten. Aufwärmübungen bereiten auf die Asanas (Körperhaltungen) vor. Diese werden entweder einige Momente gehalten oder fließend mit dem Atemrhythmus verbunden. Atemübungen (Pranayama) vertiefen Deinen natürlich freien Atem. Eine Meditation rundet die Praxis ab.
Qigong ist eine ganzheitliche Übungslehre aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es umfasst Körperübungen, Übungen in Stille und Selbstmassage (Akupressur).
Yoga meets Qigong bindet Qigong Elemente in eine Yogastunde mit ein.
Frauen Qigong ein speziell für Frauen entwickeltes Qigong
Komm zur Ruhe, begegne Dir selbst und anderen achtsam, stärke Dein Körpergefühl.
Entdecke und lebe Qigong und Yoga im Alltag!
Pro 15 Minuten
1-3 Personen 20 €
Gruppe 60 €
zzgl. Raum-/Fahrtkosten
75 Minuten 25 €
bei Kursbuchung 15 €
bei Teilkursbuchung 20 €
Probestunde 20 €
Es gelten unsere AGB
Wohlfühlwochenende 18.- 20.7.25
mit Qigong und Yoga
.
Nach meiner Ausbildung zur Erzieherin habe ich berufsbegleitend das Montessori Diplom abgeschlossen. Danach folgte ein Studium der Betriebswirtschaftslehre. Während meiner Tätigkeit als Dipl. Betriebswirtin (FH) habe ich die Yogalehrer Ausbildung bei Alexander Sanjay Breunlich abgeschlossen. Anschließend die Qigong Ausbildung bei Sören Philipzik. Seitdem bilde ich mich regelmäßig fort.
Montags 19:30 Uhr, Owen
Mittwochs 10:00 Uhr, Owen
auf Anfrage
In alle Kurse kannst Du jederzeit einsteigen. Schreib mir, um eine Probestunde zu vereinbaren.
Ich freue mich auf Dich!