Namasté

Schön, Dich hier zu sehen!


Namasté ist eine Grußgeste der Wertschätzung

dem Anderem gegenüber und zu Dir selbst.

Es geht um Dich, um dein Wohlbefinden,

und um Deinen Körper.

 

Mein Yoga Stil orientiert sich am klassischem Hatha Yoga mit dem Fokus auf achtsames, selbstbestimmtes Üben entsprechend Deinen Bedürfnissen und des Gruppenniveaus.

Die Stunden beginnen mit Yoga Nidra, einer Tiefenentspannung, um achtsam den Körper wahrzunehmen und die Konzentration nach innen zu richten. Aufwärmübungen bereiten auf die Asanas (Körperhaltungen) vor. Diese werden entweder einige Momente gehalten oder fließend mit dem Atemrhythmus verbunden. Atemübungen (Pranayama) vertiefen Deinen natürlich freien Atem. Eine Meditation rundet die Praxis ab.


Qigong ist eine ganzheitliche Übungslehre aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es umfasst Körperübungen, Übungen in Stille und Selbstmassage (Akupressur).


Yoga meets Qigong bindet Qigong Elemente in eine Yogastunde mit ein.


Komm zur Ruhe, begegne Dir selbst und anderen achtsam, stärke Dein Körpergefühl.

Entdecke und lebe Qigong und Yoga im Alltag!

Meine Angebote

Privatunterricht


Pro 15 Minuten


Einzel: 20 €


Gruppe: 60 €


zzgl. Raum-/Fahrtkosten

Kurse


Probestunde: 15 €


5 Termine á 75 Minuten: 75€


Einzelbuchung: 20 €

  

und mehr


Wohlfühlwochenende 19.- 21.7.24


mit Qigong und Yoga


in der Herrlichen-Auszeit im Biosphärengebiet der Schwäbischen Alb in Bichishausen


Qigong und Yoga: 100 €

Verpflegung: 111 €

Übernachtung: 68 € 


Über mich

"Der erste Schritt zur Entspannung ist eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber."

Nach meiner Ausbildung zur Erzieherin habe ich berufsbegleitend das Montessori Diplom abgeschlossen. Danach folgte ein Studium der Betriebswirtschaftslehre. Während meiner Tätigkeit als Dipl. Betriebswirtin (FH) habe ich die Yogalehrer Ausbildung bei Alexander Sanjay Breunlich abgeschlossen. Anschließend die Qigong Ausbildung bei Sören Philipzik. Seitdem bilde ich mich regelmäßig fort.

Kurs-Zeiten

Yoga meets Qigong


Montags 19:30 Uhr


Silcherstraße 8 in 73252 Lenningen,


Qigong


Mittwochs 10:00 Uhr


Rebenweg 84 in 73277 Owen


Frauen Qigong


Donnerstags 19:45Uhr


Rebenweg 84 in 73277 Owen


Schreib mir!


In alle Kurse kannst Du jederzeit einsteigen. Schreib mir, um eine Probestunde zu vereinbaren.

Ich freue mich auf Dich!


 
 
 
 
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